Na leasachaidhean gus tòiseachadh a’ cur luach ris an dachaigh agad ann an 2025

Na leasachaidhean gus tòiseachadh a’ cur luach ris an dachaigh agad ann an 2025

Tha do thaic gar cuideachadh gus an sgeulachd innse

Bho chòraichean gintinn gu atharrachadh clìomaid gu Massive Tech, tha The Unbiased air an talamh nuair a tha an sgeulachd a’ leasachadh. Co-dhiù a tha e a’ sgrùdadh ionmhas an pro-Trump PAC aig Elon Musk no a’ toirt a-mach am prògram aithriseach as ùire againn, ‘The A Phrase’, a tha a’ deàrrsadh air na boireannaich Ameireaganach a tha a’ strì airson còraichean gintinn, tha fios againn cho cudromach sa tha e na fìrinnean a sgrùdadh. teachdaireachdan.

Aig àm cho èiginneach ann an eachdraidh nan SA, tha feum againn air luchd-aithris air an talamh. Leigidh an tabhartas agad leinn cumail oirnn a’ cur luchd-naidheachd a bhruidhinn ri gach taobh den sgeulachd.

Tha earbsa aig Ameireaganaich thar an speactram poilitigeach gu lèir anns an Unbiased. Agus eu-coltach ri mòran ionadan naidheachd càileachd eile, tha sinn a’ roghnachadh gun a bhith a’ glasadh Ameireaganaich a-mach às ar n-aithris agus mion-sgrùdadh le ballachan pàighidh. Tha sinn den bheachd gum bu chòir naidheachdas càileachd a bhith ri fhaighinn leis a h-uile duine, le pàigheadh ​​​​air a shon leis an fheadhainn as urrainn a phàigheadh.

Bidh an taic agad a’ dèanamh diofar mòr.

Bliadhna ùr, sibhse ùr… neo airson adhbharan an web optimization, sgeama ùr.

Mar a bhios sinn a’ dol a-steach gu 2025, bidh mòran againn a’ tòiseachadh a’ smaoineachadh mu rùintean gus ar beatha agus na tha timcheall oirnn a leasachadh. “Tha e cudromach dachaigh a chruthachadh a tha a’ nochdadh ar feumalachdan agus ar miannan nas fheàrr, ”arsa Alysha Alli, stiùiriche dealbhadh taobh a-staigh aig Redrow.

“Ge bith a bheil e a’ decluttering, ag ùrachadh, no dìreach ag ùrachadh an àite agad, tha a ’bhliadhna ùr a’ toirt cothrom math airson dèiligeadh ris na pròiseactan leasachadh dachaigh sin a tha thu air a bhith a ’cur dheth.”

An web optimization, bidh eòlaichean a’ roinn na prìomh ùrachaidhean aca gus faighinn air bòrd le…

Lean do chridhe

(Mu dheidhinn/PA)

(Mu dheidhinn/PA)

“Nuair a thig e gu leasachaidhean dachaigh, is e an rud as cudromaiche cumail fìor ris an stoidhle phearsanta agad,” thuirt Alli.

“Ma tha thu an dùil fuireach san dachaigh agad san fhad-ùine, cuir fòcas air a bhith a’ cruthachadh àiteachan a bheir ort faireachdainn toilichte agus comhfhurtail. Às deidh na h-uile, faodaidh gluasadan a thighinn agus a dhol, ach tha dachaigh a tha a’ faireachdainn dha-rìribh coltach riut fhèin gun phrìs. ”

Mar sin na gabh dragh mu bhith a’ ruith nan gluasadan as ùire gu cunbhalach, arsa Alli. “Dèan tasgadh anns na tha dha-rìribh a’ toirt toileachas dhut, agus bidh an dachaigh agad an-còmhnaidh na àite comhfhurtail agus toileachas. ”

Ùraich do chidsin gu a làn chomas

(Mu dheidhinn/PA)

(Mu dheidhinn/PA)

“Is e an cidsin aon de na h-àiteachan as luachmhoire airson tasgadh a dhèanamh ann a bhith a’ leasachadh do dhachaigh, ”tha Alli a’ nochdadh. “A bharrachd air a bhith ag ath-nuadhachadh caibineatan no counter tops, cuir fòcas air cruth agus comas-gnìomh gus àite a chruthachadh a tha a’ faireachdainn fosgailte, èifeachdach agus càirdeil do theaghlaichean. ”

Tha i ag ràdh gu bheil cruth plana fosgailte a’ meudachadh buaidh agus fhathast a’ cruthachadh triantan cidsin fìor ghnìomhach. “A bharrachd air ath-dhealbhadh iomlan, faodaidh ùrachaidhean nas lugha leithid ùrachadh innealan no leasachadh solais diofar mòr a dhèanamh.

“Tha cidsin air a dheagh dhealbhadh na phrìomhachas do luchd-ceannach agus na dhòigh snasail air tarraingeachd an dachaigh agad a neartachadh.”

Leudachadh beag, luach mòr

Thuirt Rachael Munby, prìomh oifigear margaidheachd aig Anglian Residence Enhancements: “Chan ann dìreach mu bhith ag àrdachadh a’ phrìs a tha luach a chur ris an dachaigh agad – tha e mu dheidhinn a bhith a’ cruthachadh àite air a bheil thu dèidheil agus a nì cuid eile cuideachd, ma cho-dhùnas tu a reic a-riamh.”

Tha togail poirdse air beulaibh do dhachaigh, mar eisimpleir, na dhòigh mòr-chòrdte air tèarainteachd do dhachaigh àrdachadh, stòradh a bharrachd a thoirt dhut airson còtaichean is bhrògan, agus cuideachd luach do dhachaigh àrdachadh, arsa Munby.

Fosgail an seòmar-grèine

“Mas urrainn dhut tasgadh beagan nas motha a dhèanamh, dh’ fhaodadh cuir seòmar-grèine no orangery ris an dachaigh agad luach an togalaich agad àrdachadh gu mòr fhad ‘s a bheir thu beagan àite a bharrachd dhut air a bheil feum mòr.”

Thathas den bheachd gum faodadh leasachaidhean dachaigh a tha ag àrdachadh farsaingeachd ùrlair luach eadar 5% agus 25% a chuir ri togalach, a’ toirt fa-near Munby, a rèir an àrdachaidh ann am meud no fiolm ceàrnagach.

(Anglian Home Improvements/PA)

(Anglian Residence Enhancements/PA)

Ach tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil grunn nithean ann a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air an luach a chuireas seòmar-grèine no orangery ris, tha i a’ rabhadh. “Bu chòir beachdachadh air càileachd an togalaich, an structar agus dè cho math’ s a tha e a’ freagairt air bòidhchead an dachaigh agad mar-thà.”

Declutter agus optimachadh

Is e aon de na dòighean as fhasa – agus gun chosgais – air do dhachaigh a leasachadh le bhith a’ decluttering, a’ daingneachadh Ali. “Faodaidh raointean le trafaic àrd, leithid tallachan agus seòmraichean-còmhnaidh, a dhol thairis gu sgiobalta le stuthan làitheil.”

Tha i ag ràdh cus àirneis a ghlanadh agus eagrachadh le fuasglaidhean stòraidh snasail. Cleachd nooks agus raointean nach eil air an cleachdadh gu leòr leithid oiseanan agus preasan.

(Redrow/PA)

(Redrow/PA)

Ann an àiteachan fuirich, faodaidh basgaidean stòraidh eireachdail no bogsaichean le bileagan cuideachadh le bhith ag eagrachadh bearradh fhad ‘s a chuireas iad ri sgeadachadh an t-seòmair, notaichean Alli.

“Le bhith ag ath-bheachdachadh air na ro-innleachdan stòraidh agad agus a bhith a dh’aona ghnothach mu bhith a’ decluttering, faodaidh tu seòmar sam bith a bhith a ’faireachdainn nas fharsaing agus nas aoigheil.”

Meudaich tagradh lùbte do dhachaigh

Tha taobh a-muigh do dhachaigh a cheart cho cudromach ris an taobh a-staigh nuair a thig e gu bhith a’ cur luach ris…

(Mu dheidhinn/PA)

(Mu dheidhinn/PA)

“Is e gàrradh sgiobalta, uinneagan air an deagh chumail suas, agus mullach ann an deagh staid na prìomh rudan a bheir luchd-ceannach fa-near, arsa Alli.

“Smaoinich air feansaichean a pheantadh, suathadh air ballachan a-muigh, no cuir solais a-muigh gus faireachdainn aoigheil a chruthachadh bhon mhionaid a choisicheas cuideigin air an togalach agad.

“Cuimhnich, tha beagan cumail suas a’ dol fada nuair a thig e gu bhith a ’toirt a’ chiad bheachd maireannach.”

Ùrnaighean tub airson buaidh mhòr

Mar a tha Alli ag ràdh, is e an seòmar-ionnlaid aon de na h-àiteachan as cumanta anns an dachaigh agad, agus faodaidh rudan beaga diofar mòr a dhèanamh. “An dà chuid a thaobh comas-gnìomh agus luach.

“An àite a bhith a’ cosg air ath-dhealbhadh slàn, smaoinich air mion-ùrachaidhean a chuidicheas tu gus sealladh ùr-nodha agus ùr-nodha fhaighinn airson dìreach beagan cheudan notaichean. ”

Oisean

Oisean

Faodaidh atharrachaidhean sìmplidh leithid a bhith a’ cur an àite taps seann-fhasanta, cinn fras agus sgàthan an àite àrdachadh sa bhad, a’ toirt faireachdainn glan agus co-aimsireil dha, tha Alli a’ moladh.

“Ma chuireas dorsan glainne caol an àite cùirtearan fras, ag ùrachadh racaichean tuáille agus sgeilpichean, no eadhon ag ath-chuairteachadh leacan faodaidh an seòmar-ionnlaid agad a bhith a’ faireachdainn ùr às aonais tasgadh mòr.

“Is e prìomh mhion-fhiosrachadh a tha tarraingeach do luchd-ceannach seòmar-ionnlaid fhaicinn nach fheumar a chuir na àite, a tha a’ dèanamh na h-ùrachaidhean beaga sin eadhon nas fhiach.”

Atharraich do gharaids gu àite fuirich

Dha mòran againn, tha an garaids gu tric nas motha de rùm stòraidh na àite airson carbadan, a’ comharrachadh Alli. “Mura h-eil thu a’ cleachdadh do gharaids airson pàirceadh, smaoinich air a thionndadh gu bhith na sheòmar gnìomh – ge bith an e seòmar-cadail a bharrachd a th’ ann, oifis dachaigh, no eadhon àite fuirich a bharrachd.

“Tha tionndadh garaids na dhòigh air leth airson luach a chuir ris an dachaigh agad.” Tha i a’ leantainn. “Ma tha thu a’ faireachdainn glòir-mhiannach, smaoinich air togail os cionn a’ gharaids airson eadhon barrachd àite a chleachdadh… bruidhinn ri neach-togail no ailtire gus cothroman a rannsachadh.”




#leasachaidhean #gus #tòiseachadh #cur #luach #ris #dachaigh #agad #ann


The Unbiased


#leasachaidhean #gus #tòiseachadh #cur #luach #ris #dachaigh #agad #ann


Sam Wylie-Harris , 2024-12-19 11:12:00

Tha bàsan na SA sìos agus tha dùil-beatha suas, ach tha leasachaidhean a’ fàs nas slaodaiche

Tha bàsan na SA sìos agus tha dùil-beatha suas, ach tha leasachaidhean a’ fàs nas slaodaiche


Tha do thaic gar cuideachadh gus an sgeulachd innse

Bho chòraichean gintinn gu atharrachadh clìomaid gu Massive Tech, tha The Unbiased air an talamh nuair a tha an sgeulachd a’ leasachadh. Co-dhiù a tha e a’ sgrùdadh ionmhas an pro-Trump PAC aig Elon Musk no a’ toirt a-mach am prògram aithriseach as ùire againn, ‘The A Phrase’, a tha a’ deàrrsadh air na boireannaich Ameireaganach a tha a’ strì airson còraichean gintinn, tha fios againn cho cudromach sa tha e na fìrinnean a sgrùdadh. teachdaireachdan.

Aig àm cho èiginneach ann an eachdraidh nan SA, tha feum againn air luchd-aithris air an talamh. Leigidh an tabhartas agad leinn cumail oirnn a’ cur luchd-naidheachd a bhruidhinn ri gach taobh den sgeulachd.

Tha earbsa aig Ameireaganaich thar an speactram poilitigeach gu lèir anns an Unbiased. Agus eu-coltach ri mòran ionadan naidheachd càileachd eile, tha sinn a’ roghnachadh gun a bhith a’ glasadh Ameireaganaich a-mach às ar n-aithris agus mion-sgrùdadh le ballachan pàighidh. Tha sinn den bheachd gum bu chòir naidheachdas càileachd a bhith ri fhaighinn leis a h-uile duine, le pàigheadh ​​​​air a shon leis an fheadhainn as urrainn a phàigheadh.

Bidh an taic agad a’ dèanamh diofar mòr.

Leum dùil-beatha na SA an-uiridh, agus tha dàta tòiseachaidh a’ nochdadh gum faodadh leasachadh eile a bhith ann – mòran nas lugha – am-bliadhna.

Ìrean bàis tuiteam an-uiridh airson cha mhòr a h-uile prìomh adhbhar, gu sònraichte COVID-19, tinneas cridhe agus cus dhrogaichean, a rèir an Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar aithisg fhoillseachadh Diardaoin. Bha sin ag eadar-theangachadh gu bhith a’ cur faisg air bliadhna ris an ùine-beatha tuairmseach de Ameireaganaich.

Eòlaichean thoir an aire gu bheil e mar phàirt de bhreabadh air ais bhon ghalar sgaoilte COVID-19. Ach chan eil dùil-beatha fhathast air a dhol air ais gu ìrean prepandemic, agus tha coltas gu bheil an ath-thionndadh a’ name smùid.

“Is e na tha thu a’ faicinn leasachadh leantainneach, ach adhartas slaodach, ”thuirt Elizabeth Wrigley-Area, neach-rannsachaidh aig Oilthigh Minnesota a bhios a’ sgrùdadh gluasadan bàis. galar mòr-sgaoilte.”

An-uiridh, bhàsaich faisg air 3.1 millean neach-còmhnaidh na SA, timcheall air 189,000 nas lugha na a’ bhliadhna roimhe. Chaidh ìrean bàis sìos thar gach buidheann cinnidh is cinnidh, agus an dà chuid ann am fir is boireannaich.

Tha dàta sealach airson a’ chiad 10 mìosan de 2024 a’ nochdadh gu bheil an dùthaich air an t-slighe gus eadhon nas lugha de bhàsan fhaicinn am-bliadhna, is dòcha timcheall air 13,000 nas lugha. Ach tha coltas ann gun lùghdaich an eadar-dhealachadh sin mar a thig barrachd theisteanasan bàis a-steach, thuirt Raibeart MacAnndrais bhon CDC.

Tha sin a’ ciallachadh gur dòcha gun èirich dùil-beatha airson 2024 – “ach is dòcha nach eil mòran,” thuirt Anderson, a bhios os cionn lorg bàis aig Ionad Nàiseanta Staitistig Slàinte an CDC.

Is e dùil-beatha tuairmse air an àireamh chuibheasach de bhliadhnaichean a dh’ fhaodadh dùil a bhith aig pàisde a rugadh ann am bliadhna sònraichte a bhith beò, leis na h-ìrean bàis aig an àm sin. Tha e na thomhas bunaiteach de shlàinte sluaigh.

Airson deicheadan, dh ’èirich dùil-beatha na SA co-dhiù beagan cha mhòr a h-uile bliadhna, mar thoradh air adhartasan meidigeach agus ceumannan slàinte poblach. Thàinig e gu àirde ann an 2014, aig faisg air 79 bliadhna, agus an uairsin bha e an ìre mhath rèidh airson grunn bhliadhnaichean. An uairsin chaidh e sìos aig àm a’ ghalair lèir-sgaoilte COVID-19, a’ tuiteam gu beagan nas lugha na 76 1/2 bliadhna ann an 2021.

Chaidh e air ais gu 77 1/2 bliadhna ann an 2022 agus, a rèir na h-aithisg ùr, gu faisg air 78 1/2 an-uiridh.

Tha dùil-beatha boireannaich na SA fhathast fada os cionn ìre fireannaich – beagan a bharrachd air 81 airson boireannaich, an coimeas ri beagan nas lugha na 76 airson fireannaich.

Anns na còig bliadhna a dh’ fhalbh, chaidh còrr air 1.2 millean bàs na SA a thoirt air sgàth COVID-19. Ach thachair a’ mhòr-chuid dhiubh ann an 2020 agus 2021, mus do dh’ fhàs dìonachd air adhbhrachadh le banachdach agus galairean farsaing.

B’ e an coronavirus aon uair an treas prìomh adhbhar bàis san dùthaich. An-uiridh b’ e web optimization am prìomh adhbhar airson faisg air 50,000 bàs, ga fhàgail mar neach-marbhadh Àireamh 10 na dùthcha.

Tha dàta airson 2024 fhathast a’ tighinn a-steach, ach chaidh aithris air timcheall air 30,000 bàs coronavirus gu ruige web optimization. Aig an ìre sin, faodaidh fèin-mharbhadh a dhol thairis air COVID-19 am-bliadhna, thuirt Anderson.

Tha tinneas cridhe fhathast na phrìomh adhbhar bàis san dùthaich. Is e deagh naidheachd nach eil cho measail gun do thuit ìre bàis tinneas cridhe timcheall air 3% ann an 2023. Tha sin tòrr nas ìsle na an crìonadh de 73% ann an ìre bàis COVID-19, ach tha tinneas cridhe a’ toirt buaidh air barrachd dhaoine agus mar sin faodaidh eadhon atharrachaidhean beaga a bhith nas buadhaiche , thuirt Anderson.

Tha deagh naidheachd ann cuideachd mu bhàsan cus, a thuit gu 105,000 ann an 2023 am measg luchd-còmhnaidh na SA, a rèir dàrna aithisg a chaidh fhoillseachadh le CDC Diardaoin.

Thathas fhathast a’ sgrùdadh adhbharan a’ chrìonaidh ro-ròs ach tha adhbhar ann a bhith dòchasach gun tuit bàsan mar sin nas motha san àm ri teachd, tha eòlaichean ag ràdh. Chomharraich cuid toraidhean suirbhidh an t-seachdain web optimization a sheall nach eil cleachdadh dhrogaichean deugairean ag èirigh.

“Mar as tràithe a thòisicheas tu a’ gabhail droga, is ann as motha a bhios an cunnart gun lean thu air a chleachdadh agus is ann as motha a bhios an cunnart gum fàs thu tràilleach ris – agus gum bi builean mì-chothromach aige,” thuirt an Dr Nora Volkow, stiùiriche an Institiud Nàiseanta air. Droch Dhrogaichean, a mhaoinich an sgrùdadh suirbhidh. “Mas urrainn dhut an loidhne-phìoban (de luchd-cleachdaidh dhrogaichean ùra) a lughdachadh… faodaidh tu casg a chuir air cus dòsan.”

___

Bidh Roinn Slàinte is Saidheans Related Press a’ faighinn taic bho Bhuidheann Saidheans agus Meadhanan Foghlaim Institiud Meidigeach Howard Hughes. Tha an AP tha e an urra ris a h-uile susbaint a-mhàin.


#Tha #bàsan #sìos #agus #tha #dùilbeatha #suas #ach #tha #leasachaidhean #fàs #nas #slaodaiche


The Unbiased


#Tha #bàsan #sìos #agus #tha #dùilbeatha #suas #ach #tha #leasachaidhean #fàs #nas #slaodaiche


Mike Stobbe , 2024-12-19 05:06:00

pexels.png

Leasachaidhean as fheàrr airson gnìomh inntinneil gus taic a thoirt do cuimseachadh

ES as fheàrr

Tha slàinte inntinneil a’ toirt iomradh air na pròiseasan inntinneil a leigeas leinn smaoineachadh, ionnsachadh, cuimhneachadh agus co-dhùnaidhean a dhèanamh. Is e search engine optimisation a tha gar cuideachadh le bhith a’ cumail geur agus le fòcas nar beatha làitheil, bho bhith a’ cuimhneachadh ainmean gu bhith a’ fuasgladh cheistean aig àm obair dhùbhlanach.

Tha gnìomh inntinneil cuideachd a’ toirt a-steach cumail suas soilleireachd smaoineachaidh agus cothromachadh tòcail, a tha deatamach airson sunnd iomlan.

Carson a tha slàinte inntinn cudromach?

Gu sìmplidh, tha ar n-eanchainn mar mheadhan smachd air a h-uile rud a nì sinn. Bho bhith a’ cuimhneachadh air fiosrachadh riatanach gu bhith a’ stiùireadh cuideam agus ioma-obair, faodaidh an comas smaoineachadh gu soilleir agus gu h-èifeachdach buaidh mhòr a thoirt air ar beatha phearsanta is proifeasanta.

Nuair a dh’ atharraicheas slàinte inntinneil, faodaidh e leantainn gu duilgheadasan cuimhne, dìth fòcas, droch cho-dhùnaidhean agus eadhon sgìths inntinn. Factaran mar cuideam, dìth cadail agus faodaidh easbhaidhean beathachaidh cur ri crìonadh inntinneil, ga dhèanamh deatamach gus ar gnìomhachd eanchainn àrach.

Is e an deagh naidheachd gu bheil dòighean ann gus taic a thoirt do ghnìomhachd inntinneil agus àrdachadh. Is e aon de na dòighean as èifeachdaiche tro leasachaidhean inntinneil, a chuidicheas le bhith a’ beathachadh agus a’ dìon an eanchainn, ag adhartachadh fòcas, cuimhne, agus soilleireachd inntinneil.

A ’stiùireadh brannd sunnd agus neach-reic leasachail HealfTha prìomh neach-beathachaidh, Eleanor Hoath, a’ toirt iomradh air cho cudromach sa tha gnìomh inntinneil, ag ràdh: “Is e ar n-eanchainn ionad smachd a h-uile rud a nì sinn, bho bhith a’ cuimhneachadh ainmean gu bhith a’ fuasgladh dhuilgheadasan agus a’ cumail fòcas air a’ ghnìomh a tha romhainn. Le dòighean-beatha aig astar luath an latha an-diugh, cuideam, agus liostaichean ri dhèanamh gun chrìoch, chan eil e na iongnadh gum faod ar coileanadh inntinneil lagachadh uaireannan. Sin far a bheil leasachaidhean gnìomhachd inntinneil a’ tighinn a-steach agus a tha cho feumail airson a bhith a’ toirt seachad an taic riatanach a dh’ fheumas ar n-eanchainn gus fuireach geur, cuimsichte agus tapaidh.”

Tha measgachadh farsaing de leasachaidhean inntinneil air a’ mhargaidh, gach worry ag amas air diofar thaobhan de ghnìomhachd eanchainn.

Tha e deatamach gun lorg thu am worry ceart (no grunnan) a chuidicheas le bhith a’ cumail suas cothromachadh gus d’ inntinn a chumail geur agus do choileanadh as fheàrr.

Molaidhean eòlaichean gus gnìomhachd inntinneil agus fòcas a leasachadh

An Dr Jo Mennieeòlaiche air a bheil mòran spèis ann an raon slàinte inntinneil, a’ roinn a prìomh mholaidhean airson coileanadh inntinn a leasachadh.

Dèan an fheum as fheàrr de do bheathachadh airson slàinte eanchainn

Tha àite deatamach aig beathachadh ann a bhith a’ toirt taic do ghnìomhachd inntinneil. Tha cuid de phrìomh bheathachadh a’ toirt a-steach iarann ​​​​agus iodine, a chuidicheas le bhith a’ cumail suas gnìomh inntinneil àbhaisteach, a’ toirt taic do chuimhne, agus a’ leasachadh ionnsachadh.

Magnesium agus vitamain B2, B6, agus B12 cuideachd a’ cur ri obair àbhaisteach saidhgeòlach, a’ riaghladh temper agus a’ lughdachadh sgìths inntinn. Tha a bhith a’ dèanamh cinnteach à daithead cothromach làn de na beathachadh sin deatamach airson slàinte eanchainn as fheàrr.

A bharrachd le nootropics

Nootropicsris an canar gu tric drogaichean snasail, nan stuthan cur-ris a tha air an dealbhadh gus gnìomhachd inntinneil a neartachadh.

Faodaidh iad sin a bhith eadar luibhean mar ginkgo biloba agus ashwagandhaa tha aithnichte airson na feartan àrdachadh eanchainn aca, gu stuthan nas cuimsichte mar L-theanine agus Rhodiola Rosea, a chuidicheas le cuideam a lughdachadh agus fòcas adhartachadh.

Bidh na leasachaidhean sin ag obair le bhith a’ toirt taic do shlàinte eanchainn, a’ leasachadh cuimhne, agus a’ meudachadh soilleireachd inntinn. Dhaibhsan a tha a ’coimhead airson oir inntinn, tha nootropics a’ tabhann roghainn nàdarra agus èifeachdach gus gnìomh inntinneil a leasachadh.

Fuirich co-chòrdail ri uisgeachadh agus gnàthachadh

Ag òl uisge tha e a cheart cho cudromach don eanchainn ’s a tha e don bhodhaig. Le bhith a’ fuireach le deagh uisgeachadh nì sin cinnteach gu bheil an eanchainn agad ag obair gu h-èifeachdach.

Còmhla ri uisgeachadh ceart, tha e riatanach cumail suas gnàthachadh cunbhalach. Cuir a-steach biadhan làn iodine agus magnesium nad daithead, leis gu bheil na beathachadh sin a’ toirt taic do sgaoileadh nerve agus cothromachadh saidhgeòlach, ag àrdachadh fòcas agus dùmhlachd.

Sùil air na leasachaidhean gnìomh inntinneil as fheàrr:

Thagh mi Fòcas Neurohacker mar an stuth as fheàrr leam airson gnìomh inntinneil oir tha e a’ lìbhrigeadh measgachadh de ghrìtheidean a bheir taic do shoilleireachd inntinn agus dùmhlachd seasmhach.

Tha am measgachadh de nootropics, adaptogens, agus prìomh bheathachadh mar Citicoline, L-Theanine, agus Bacopa Monnieri ag obair dhòmhsa gu mòr. Tha mi a’ faighinn a-mach gu bheil e gam chuideachadh gus mo chumail geur às aonais an smeòrach a dh’ fhaodadh cuid de stuthan-leigheis eile adhbhrachadh.

Tha am foirmle a’ toirt taic do mo chomas a bhith glaiste a-staigh, agus tha mi a’ cur luach air mar a bhrosnaicheas e cinneasachd às aonais an tubaist.


#Leasachaidhean #fheàrr #airson #gnìomh #inntinneil #gus #taic #thoirt #cuimseachadh


The Normal


#Leasachaidhean #fheàrr #airson #gnìomh #inntinneil #gus #taic #thoirt #cuimseachadh


Laura Forsyth , 2024-12-09 19:00:00